Hướng dẫn mẹ chăm sóc và vệ sinh vùng kín sau sinh an toàn, hiệu quả
Bên cạnh việc chăm sóc cho em bé thì tự chăm sóc cho chính bản thân mình cũng là điều vô cùng quan trọng, giúp phục hồi sức khoẻ cũng như tránh được các biến chứng về sau cho mẹ. Trong bài viết này, nhà thuốc Vinh Lợi xin chia sẻ về cách Vệ sinh vùng kín sau khi sinh an toàn, hiệu quả cho mẹ.
Tại sao lại cần chú ý trong khi vệ sinh vùng kín sau khi sinh?
Sau khi sinh, các mẹ rất dễ gặp phải các tổn thương lại bị mất máu nhiều, cơ thể suy kiệt nên cũng tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lí vùng kín. Vì thế, việc chăm sóc và vệ sinh vùng kín sau sinh luôn là ưu tiên hàng đầu cần được thực hiện và cũng là lời khuyên của các bác sĩ dành cho mẹ sau sinh.
Với nhiều tác động trong thời gian mang thai 9 tháng 10 ngày, mất máu và mất sức trong quá trình chuyển dạ và cả những mệt mỏi trong giai đoạn chăm em bé nên cơ thể người mẹ có thể nói là bị suy kiệt rất nhiều. Đây cũng là điều kiện thuận lợi cho các nguồn gây bệnh phát triển và mang đến những ảnh hưởng xấu cho người mẹ.
Do đó, các mẹ hãy tự bảo vệ bản thân bằng việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ mỗi ngày và có thể áp dụng thêm một vài phương pháp chăm sóc vùng kín tại nhà hoặc tại các spa, thẩm mỹ viện để cải thiện tình trạng vùng kín, giúp cho vùng kín luôn được khoẻ đẹp.
Hướng dẫn vệ sinh vùng kín sau khi sinh đúng cách tại nhà
Với từng trường hợp sinh thường hay sinh mổ mà cách vệ sinh vùng kín sẽ khác nhau. Bởi với sinh mổ thì khu vực chịu tổn thương lớn nhất là vùng bụng dưới còn với sinh thường thì vùng kín sẽ là vị trí chịu tổn thương nặng nề nhất.
Cách vệ sinh vùng kín sau khi sinh đối với sinh thường
Với trường hợp chị em sinh thường, vùng kín phải chịu nhiều thương tổn nên việc vệ sinh vùng kín là rất quan trọng và cũng cần phải thực hiện hết sức tỉ mỉ.
Dưới đây là một số hướng dẫn giúp cho chị em có thể vệ sinh vùng kín của mình đúng cách và hiệu quả nhất:
- Chọn cho bản thân băng vệ sinh chuyên dụng dành cho phụ nữ sau sinh bởi sau sinh chị em sẽ gặp phải tình trạng ra sản dịch tương đối nhiều. Nếu không sử dụng các loại băng vệ sinh phù hợp không chỉ gây ra bẩn thỉu, khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tăng nguy cơ nhiễm khuẩn vùng kín. Các chuyên gia cho biết phụ nữ sau sinh cũng không nên lựa chọn các băng vệ sinh có mùi thơm bởi những mùi thơm này thường là hương liệu tổng hợp hoá học trong khi vùng kín sau sinh lại tương đối nhạy cảm, dễ chịu các tác động dù là rất nhỏ.
- Hơn nữa, việc thay băng vệ sinh thường xuyên cũng là điều cần thiết. Bạn nên thay băng vệ sinh tối thiểu 3 – 4 lần mỗi ngày để đảm bảo vệ sinh, an toàn.
- Ngoài ra, các chị em cũng có thể lựa chọn cho mình một số sản phẩm chuyên dụng cho vùng kín như nước hoa vùng kín để có thể giảm bớt mùi hôi khó chịu tại vùng kín cũng như giúp cho các mẹ bỉm sữa trở nên tự tin hơn. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng nước hoa vùng kín cũng cần hết sức thận trọng nhé các chị em.
- Thao tác vệ sinh vùng kín nên được thực hiện theo đúng chiều từ trước ra sau, không làm ngược lại do hậu môn là vị trí trú ẩn của nhiều loại vi khuẩn, cặn bẩn, hành động vệ sinh từ sau ra trước sẽ khiến cho các loại vi khuẩn, vi sinh vật hay cặn bẩn vô tình xâm nhập vào vùng kín của bạn.
Cách vệ sinh vùng kín sau khi sinh đối với sinh mổ
Cách vệ sinh vùng kín cho các mẹ sinh mổ cũng tương tự như với trường hợp sinh thường. Tuy nhiên, khi sinh mổ vùng kín của chị em phải chịu tác động ít hơn nên việc chăm sóc cũng sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Nguyên tắc vệ sinh vùng kín cho các trường hợp sinh mổ không khác so với sinh thường quá nhiều, vẫn phải đảm bảo:
- Lựa chọn loại băng vệ sinh chuyên dụng, phù hợp cho mẹ sau sinh
- Thay băng vệ sinh thường xuyên, ít nhất 3 – 4 lần mỗi ngày
- Chị em sau sinh nên vệ sinh vùng kín với nước ấm vừa giúp rửa sạch cặn bẩn lại vừa có khả năng bảo vệ, dịu nhẹ với vùng kín. Tuy ít chịu ảnh hưởng ở vùng kín nhưng chị em phải chịu một vết mổ lớn vùng bụng nên khi vệ sinh các bạn cũng cần chú ý tránh gây ra những tác động đến vị trí mổ.
Cách chọn dung dịch vệ sinh vùng kín phù hợp cho phụ nữ sau sinh
Vệ sinh vùng kín là điều vô cùng quan trọng và cần thiết đối với bất kì ai, nhất là đối tượng sau sinh bởi việc làm này không chỉ giúp vùng kín của bạn sạch sẽ, thơm tho mà còn giúp bảo vệ vùng kín trong thời kì đặc biệt nhạy cảm này.
Tuy nhiên, chúng ta cũng biết việc vệ sinh chỉ với nước sẽ không mang lại hiệu quả tối ưu. Do đó, các chị em nên lựa chọn cho mình những sản phẩm vệ sinh vùng kín chuyên dụng và phù hợp với bản thân mình để có thể chăm sóc và bảo vệ vùng kín một cách trọn vẹn nhất. Với sự phổ biến của các loại dung dịch vệ sinh trên thị trường, đa dạng về mẫu mã và chủng loại cũng khiến cho không ít chị em băn khoăn về việc đưa ra lựa chọn cho bản thân.
Bên cạnh các thao tác vệ sinh vùng kín đúng cách, lựa chọn được sản phẩm vệ sinh vùng kín phù hợp, lành tính sẽ giúp bạn bảo vệ được sức khoẻ của bản thân cũng như đem lại rất nhiều lợi ích khác như xoá bỏ nỗi lo về mùi hôi, khó chịu, se khít vùng kín sau sinh, giúp vùng kín trở lại “tuổi xuân”, chị em sẽ tự tin hơn nhiều mỗi lần gần gũi với người bạn đời của mình,…
Tiêu chí lựa chọn
Dưới đây là những tiêu chí đầy đủ nhất mà chúng tôi tổng hợp để các chị em sau sinh có thể lựa chọn cho mình sản phẩm vệ sinh tốt nhất, đảm bảo an toàn và phù hợp với bản thân.
- Chọn dung dịch có độ pH phù hợp
Các chuyên gia sản phụ khoa cho biết dung dịch vệ sinh vùng kín sẽ được xem là an toàn khi có độ pH gần với pH tại âm đạo, pH lí tưởng sẽ nằm trong khoảng 3.8 – 4.5.
Các sản phẩm này sẽ tương thích với môi trường âm đạo của chị em hơn, nếu thấp hơn hoặc vượt quá khoảng pH này sẽ dễ dẫn đến tình trạng dị ứng hay kích ứng vùng kín. Hơn nữa, khoảng pH hơi kiềm này cũng mang lại tác dụng sát khuẩn tốt, có khả năng tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn tại vùng kín của chị em lại giúp cân bằng lại pH tự nhiên vùng âm đạo,…
Với các chị em đang phải đối mặt với một số viêm nhiễm, ngứa ngáy tại vùng kín thì loại sản phẩm vệ sinh có độ pH phù hợp nên là điều kiện tiên quyết và ưu tiên để đảm bảo khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây bệnh vùng kín, bảo vệ sức khoẻ vùng kín.
- Có tác dụng làm sạch nhưng không gây ra tình trạng kích ứng âm đạo
Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm vệ sinh vùng kín được quảng cáo với tác dụng làm sạch hiệu quả, loại bỏ hoàn toàn được các loại vi khuẩn. Nhưng không phải sản phẩm nào có khả năng làm sạch đều tốt. Bởi sau khi sinh em bé, vùng kín sẽ trở nên cực kì nhạy cảm, việc sử dụng các sản phẩm có tính tẩy rửa cao đôi khi không mang lại hiệu quả làm sạch mà còn gây ra tình trạng kích ứng, tổn thương vùng kín.
Bạn nên lựa chọn các sản phẩm có tác dụng làm sạch cũng cần đảm bảo được độ dịu nhẹ, lành tính với làn da vùng kín.
- Nhạy cảm với các vi khuẩn hay nấm men vùng âm đạo
Một yêu cầu nữa mà bất kì dung dịch vệ sinh phụ nữ nào trên thị trường cũng cần phải có đó là khả năng nhạy cảm với các loại vi khuẩn hay nấm men vùng âm đạo.
Do đó, chúng ta vẫn thường thấy trong sản phẩm vệ sinh vùng kín của chị em luôn có sự xuất hiện của các thành phần có tác dụng kháng viêm, tiêu diệt một số loại nấm âm đạo như Diacetyl, thành phần Bacteriocin, Peroxide Hydrogen hay các thành phần hữu cơ có tính sát khuẩn,…
- Lựa chọn những sản phẩm có mùi hương dịu nhẹ
Tiếp theo, các bạn nữ cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm vệ sinh cho mình. Do xuất hiện mùi hôi khó chịu ở vùng kín nên nhiều chị em không tìm hiểu kĩ mà lại có xu hướng chọn những sản phẩm có mùi thơm với hi vọng sẽ lấn át được những mùi khó chịu này. Tuy nhiên, chúng ta cần biết rằng các sản phẩm càng có mùi thơm thì càng chứa nhiều hương liệu hoá học, chúng có thể gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến vùng kín khi bạn sử dụng.
Chúng ta vẫn có thể lựa chọn các sản phẩm có mùi thơm để tự tin hơn nhưng sản phẩm chỉ nên có mùi thơm dịu nhẹ, vừa đủ bởi ngoài những tác dụng không mong muốn trên vùng kín, một mùi thơm quá nồng còn có thể là nguyên nhân khiến bạn trở nên lạ lùng trong mắt mọi người xung quanh, các mùi thơm tổng hợp này còn gây ra tình trạng ức chế hoạt động sống của các lợi khuẩn vùng âm đạo, khiến cho âm đạo dễ gặp phải nhiều tác động hơn.
Lựa chọn phù hợp nhất cho các chị em trong trường hợp này là các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.
- Dưỡng da cho vùng kín
Sau khi sinh, vùng kín của chị em thường có dấu hiệu chảy xệ, thâm sạm và thường giảm khả năng đàn hồi. Do vậy, dưỡng da cho vùng kín cũng là một yếu tố rất quan trọng. Bạn hãy lựa chọn các sản phẩm có thành phần làm đẹp da, se khít vùng kín để giúp bản thân thêm tự tin hơn nhé.
- Không chọn các sản phẩm vệ sinh có chứa paraben hay các chất tạo bọt
Một trong số những thành phần được khuyến cáo không nên có trong các loại sản phẩm chăm sóc sắc đẹp đó là paraben và các thành phần tạo bọt bởi nó rất dễ gây ra tình trạng kích ứng da, gây khô ráp,… Và đối với các sản phẩm chăm sóc vùng kín cũng thế, các chị em hãy tìm hiểu thật kĩ các thành phần có trong sản phẩm trước khi chọn mua nhé.
Chúng ta cũng nên tránh những sản phẩm khi bản thân có dấu hiệu kích ứng với bất kì thành phần nào có trong đó.
Một số loại dung dịch vệ sinh được bác sĩ khuyên dùng sau khi sinh
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Samya Natural
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Samya Natural là một trong những sản phẩm tại Việt Nam được nhiều chị em lựa chọn với các thành phần vô cùng thân thuộc trong các sản phẩm làm đẹp như tinh chất nghệ vàng, trầu không và trà xanh,…
Sản phẩm mang lại rất nhiều tác dụng vượt trội với người tiêu dùng như:
- Đảm bảo độ an toàn do các thành phần đều có nguồn gốc tự nhiên, không gây ra bất kì tác dụng không mong muốn nào cho người sử dụng.
- Cho dù bạn sử dụng một thời gian dài thì vẫn có thể yên tâm với sản phẩm Samya Natural
- Là sự kết hợp của nhiều thành phần với nhiều tác dụng nổi bật hội tụ trong sản phẩm như giảm thâm của nghệ vàng, tác dụng sát khuẩn, làm sạch hiệu quả của trà xanh và lá trầu không,…
Mức giá trên thị trường hiện nay cho một lọ sản phẩm Dung dịch vệ sinh phụ nữ Samya Natural 250ml là 290.000 VNĐ. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại bất kì quầy mỹ phẩm, nhà thuốc hay các cơ sở bách hoá nào.
Hyalosan Wash Foam (Châu Âu)
Hyalosan Wash Foam là một sản phẩm vệ sinh phụ nữ đến từ Châu Âu nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng của sản phẩm này.
Dung dịch vệ sinh Hyalosan Wash Foam có chứa nhiều thành phần đặc biệt, với tác dụng cân bằng pH âm đạo, ngăn ngừa những viêm nhiễm, nấm ngứa tại vùng kín lại thích ứng với làn da nhạy cảm của các chị em sau sinh, cải thiện độ đàn hồi vùng kín, giúp mang đến cho chị em sự tự tin với vùng kín đẹp như trước khi có em bé,…
Các thành phần trong sản phẩm gồm có Acid lactic, Acid hyaluronic, Aqua, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Cocoamphoacetate, Quercus Robur Bark Extract, Parfum, Alcohol denat, Panthenol, Polysorbate 20,…
Sản phẩm được bào chế dưới dạng bọt mịn, giúp cho các tinh chất được thấm sâu, đem lại tác dụng nhanh chóng.
Một lọ vệ sinh phụ nữ Hyalosan Wash Foam được bán phổ biến trên thị trường với mức giá khoảng 900.000 VNĐ cho 1 chai có dung tích 150ml. Là một sản phẩm với nhiều ưu điểm vượt trội lại được nhập khẩu nên mức giá này được đánh giá là vô cùng hợp lí, bạn sẽ không phải thất vọng khi lựa chọn Hyalosan Wash Foam đâu.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd 250ml
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd 250ml với các thành phần như tinh chất sữa tươi, acid lactic, lactoserum cùng một số loại vitamin và khoáng chất vừa đem lại cảm giác dịu nhẹ cho vùng kín vừa giúp cho vùng kín thêm hồng hào, ẩm mượt mà lại giúp cho vùng kín tránh được những tác động từ bên ngoài như bụi bẩn, chất nhờn, các vi khuẩn, vi nấm gây bệnh,…
Hơn nữa, sản phẩm này cũng có mùi hương dịu nhẹ, không gây kích ứng da, đảm bảo an toàn, rất phù hợp cho các chị em sau sinh, giảm bớt những e ngại về việc vùng kín có mùi khó chịu.
Sản phẩm hiện được bán với mức giá 250.000 VNĐ 1 lọ 250ml. Tính ra cũng vô cùng tiết kiệm phải không?
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Laura Sunshine Turmeric Essence Gel 220ml
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Laura Sunshine Turmeric Essence Gel 220ml cũng là một trong những sản phẩm đáng để chị em lựa chọn.
Với các thành phần hoàn toàn từ tự nhiên như chiết xuất hoa cúc, thành phần giảm thâm như tinh bột nghệ cùng một số thành phần chống oxy hoá, cải thiện làn da vùng kín, giúp vùng kín luôn săn chắc, khoẻ mạnh, Dung dịch vệ sinh phụ nữ Laura Sunshine Turmeric Essence Gel đem đến tác động toàn diện mà lại đảm bảo được tính an toàn trong quá trình sử dụng
Hiện nay, Dung dịch vệ sinh phụ nữ Laura Sunshine Turmeric Essence Gel được bày bán rộng rãi với mức giá khá đắt hơn so với khả năng chi trả hợp của nhiều chị em, khoảng 550.000 VNĐ cho 1 lọ 220ml. Tuy nhiên, sản phẩm này sẽ mang đến các tác dụng mà bạn khó có thể ngờ tới nên sẽ không khiến cho bạn cảm thấy lãng phí gì đâu.
Dung dịch vệ sinh Oillan intima help
Sản phẩm Oillan intima help là một sản phẩm đến từ Balan. Được bào chế đặc biệt cùng với các thành phần hoàn toàn từ tự nhiên nên sản phẩm này rất phù hợp cho những chị em đang gặp phải các vấn đề về vùng kín. Sản phẩm đặc biệt an toàn với các mẹ sau sinh.
NGoài tác dụng làm sạch, dung dịch vệ sinh phụ nữ Oillan intima help còn có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh tại vùng kín, phòng ngừa viêm nhiễm, lại vô cùng dịu nhẹ, nuôi dưỡng da vùng kín, cải thiện những tổn thương tại vị trí nhạy cảm này.
Sản phẩm Oillan intima help hiện đang được bán với mức giá cho một lọ 200ml là 300.00 VNĐ.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Smoovy
NGoài các sản phẩm vệ sinh phụ nữ kể trên, các chị em cũng có thể tìm mua Dung dịch vệ sinh Smoovy – một sản phẩm được đánh giá khá phù hợp cho các mẹ sau sinh với tác dụng se khít vùng kín, giups cho vùng kín thêm hồng hào, săn chắc, làm sạch sâu và ngăn ngừa các viêm nhiễm phụ khoa,…
Một lọ Dung dịch vệ sinh Smoovy 150ml được bán với mức giá vô cùng hợp lí với ví tiền của mọi người, chỉ khoảng 100.000 VNĐ 1 lọ.
Có dùng Dạ Hương sau khi sinh không?
Chắc chúng ta không ai còn xa lạ với sản phẩm vệ sinh vùng kín Dạ Hương. Đây là một sản phẩm lâu đời và lại được nghiên cứu, phát triển dựa theo cơ địa người Việt Nam nên đặc biệt phù hợp với chị em Việt chúng ta. Tuy nhiên, việc sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín Dạ Hương sau sinh vẫn còn là điều mà chị em băn khoăn bởi không biết liệu sản phẩm này có đáp ứng đủ độ an toàn và hiệu quả trong thời kì nhạy cảm này hay không.
Câu trả lời là các chị em có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng dung dịch Dạ Hương để vệ sinh vùng kín sau khi sinh em bé.
Chúng ta cũng biết các thành phần trong sản phẩm Dạ Hương đều đến từ tự nhiên và lành tính như chiết xuất từ Cúc La Mã, chiết xuất Lô hội, thành phần có tính sát khuẩn như muối tinh khiết và nhiều thành phần có lợi khác nữa.
Xem thêm: Dung dịch vệ sinh phụ khoa Betadine xanh có tốt không? Lưu ý, Giá bán
Vệ sinh vùng kín sau khi sinh bằng nguyên liệu tự nhiên
Vệ sinh vùng kín sau sinh bằng lá trầu không
Trầu không là một trong những sản phẩm thiên nhiên có tác dụng vệ sinh vùng kín hiệu quả được nhiều chị em thử nghiệm và xác nhận. Với khả năng kháng viêm, làm sạch cùng các dưỡng chất cần thiết cho làn da vùng kín lại là nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm nên trầu không vẫn luôn là sản phẩm được mọi người lựa chọn. Hơn nữa, nó cũng xuất hiện trong thành phần của rất nhiều sản phẩm vệ sinh trên thị trường.
Chỉ với một nhúm lá trầu không mỗi ngày, các mẹ bỉm sữa có thể yên tâm hơn rất nhiều về vùng kín của mình rồi đấy.
Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Bạn có thể làm nước xông vùng kín hoặc dùng để rửa vùng kín đều được:
- Ban dầu hãy lựa chọn những lá trầu không, không nên lựa chọn những lá quá non, rửa sạch từng lá
- Cho lá trầu không vào một lượng nước vừa đủ, đun sôi thêm 5-10 phút với lửa nhỏ
- Dùng nước trầu không này để xông vùng kín.
- Và bạn cũng có thể tận dụng luôn nước sau khi xông để vệ sinh vùng kín hoặc không xông mà đợi nước nguội để làm dung dịch rửa vùng kín.
Bạn có thể thực hiện phương pháp này mỗi ngày để giữ cho vùng kín của mình luôn được sạch sẽ, thông thoáng và ngăn chặn được các viêm nhiễm phụ khoa.
Cên cạnh đó, lá trầu không còn có thể điều trị một số bệnh phụ khoa: Cách xông lá trầu không chữa bệnh phụ khoa tại nhà là phụ nữ phải biết
Vệ sinh vùng kín sau sinh bằng lá trà xanh
Cũng tương tự như lá trầu không ,trà xanh cũng là một nguyên liệu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả được nhiều chị em sau sinh tin dùng. Bên cạnh các thành phần có tác dụng sát khuẩn, loại bỏ mùi hôi khó chịu, trong lá trà xanh còn chứa một số thành phần có tác dụng se khít vùng kín, làm đẹp da, giúp cho làn da vùng kín thêm mịn màng, hồng hào, ngăn ngừa được các tác nhân gây lão hoá da.
Với lá trà xanh. bạn cũng có thể dùng làm nước xông hoặc nước vệ sinh vùng kín với các bước làm tương tự như đối với lá trầu không ở trên.
Bạn cũng nên duy trì thực hiện phương pháp này hàng ngày để cải thiện nét đẹp vùng kín, tự tin hơn khi gần gũi người bạn đời đồng thời đảm bảo được sức khoẻ vùng kín cũng như sức khoẻ sinh sản về sau.
Vệ sinh vùng kín bằng phèn chua
Chúng ta thường nghe nhiều về phèn chua với tác dụng làm sạch nước dùng hàng ngày hay tẩy quần áo,… nhưng chắc ít ai biết được phèn chua cũng là một trong những sản phẩm có khả năng mang đến nhiều ích lợi cho vùng kín như làm sạch, loại bỏ tình trạng khí hư, hỗ trợ se khít “em bé”,…
Hơn nữa phèn chua còn đặc biệt nhạy cảm với nấm Candida – một loại nấm chuyên gây ra viêm nhiễm, ngứa ngáy ở vùng kín nên sử dụng phèn chua trong vệ sinh vùng kín cũng có tác dụng phòng ngừa và điều trị một số viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả.
Có rất nhiều cách để tạo ra sản phẩm chăm sóc vùng kín từ phèn chua, bạn có thể trộn lẫn phèn chua với một số thành phần khác như mật ong, sữa chua thành hỗn hợp bột sệt để thoa lên vùng kín trong khoảng 15 – 20 phút hoặc cũng có thể pha loãng phèn chua vào trong nước ấm để rửa vùng kín hàng ngày.
Lấy nước muối để vệ sinh vùng kín
Muối tinh khiết là một nguyên liệu không hề xa lạ với bất kì ai trong chúng ta. Không chỉ dùng làm gia vị, loại bỏ mùi khó chịu của nhiều món ăn, muối tinh khiết còn được sử dụng với tác dụng làm sạch vùng kín cho chị em sau sinh.
Bạn chỉ cần pha loãng muối với nước ấm và sử dụng nước này để vệ sinh vùng kín là được.
Cũng như các phương pháp khác, hãy kiên trì thực hiện để có được hiệu quả tốt nhất nhé. Bạn cũng không nên dùng nước muối đặc quá vì có thể gây xót da, tăng cảm giác đau rát cho vùng kín.
Có nên sử dụng các phương pháp tự nhiên để vệ sinh vùng kín không?
Vệ sinh vùng kín bằng các sản phẩm tự nhiên vừa tiện lợi, rẻ tiền mà hiệu quả mang lại cũng không thua kém bất kì loại dung dịch vệ sinh phụ nữ nào trên thị trường.
Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng các liệu pháp tự nhiên để chăm sóc và vệ sinh vùng kín như sau:
- Các nguyên liệu dùng trong vệ sinh vùng kín của chị em phải đảm bảo an toàn, tìm mua tại các địa chỉ uy tín bởi các loại thảo dược trên thị trường hiện nay thường dễ lẫn hàm lượng tồn dư của các loại thuốc trừ sâu hay thuốc bảo vệ thực vật, có thể dẫn đến những tổn thương cho vùng kín
- Các mẹ sau sinh thường sẽ tốn rất nhiều thời gian cho việc chăm sóc em bé nên việc sử dụng phương pháp tự nhiên có thể sẽ hạn chế đối với các chị em bị giới hạn về thời gian
- Đảm bảo thực hiện các bước vệ sinh vùng kín đúng cách để có được hiệu quả tốt nhất.
- Cũng giống như các sản phẩm dung dịch vệ sinh được bày bán trên thị trường phương pháp vệ sinh vùng kín với các thảo dược tự nhiên sẽ không thể mang lại hiệu quả ngay tức thì. Do đó chị em cần kiên trì thực hiện đều đặn mới thấy được hiệu quả cải thiện tình trạng vùng kín.
- Chị em cũng cần chú ý đến thành phần của các loại thảo dược tự nhiên xem liệu mình có bị dị ứng với bất kì thành phần nào hay không. Nếu có hãy ngưng sử dụng và tìm đến cơ sở uy tín để thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân và có cách xử trí phù hợp.
Các bước vệ sinh vùng kín sau sinh
Dưới đây là các bước để chị em có thể tự mình vệ sinh vùng kín đúng cách, đảm bảo an toàn cũng như giúp cho vùng kín được chăm sóc và bảo vệ tốt nhất.
Quy trình vệ sinh vùng kín cho chị em sau sinh gồm có các bước như sau:
- Bước 1: Vệ sinh tay thật sạch sẽ
Các chuyên gia cho biết, hai bàn tay là vị trí có chứa nhiều loại vi khuẩn nhất bởi qua một ngày bàn tay của ta phải tiếp xúc với bao nhiêu thứ ở bên ngoài từ bụi bẩn trong không khí, các vật dụng thường ngày,… và nhất là với những chị em nào phải làm việc thường xuyên trong môi trường khói bụi, ô nhiễm.
Do đó vệ sinh đôi bàn tay sạch sẽ giúp chị em hạn chế được các vi khuẩn, chất cặn bẩn từ tay lan truyền sang vùng kín trong quá trình vệ sinh. Điều này đôi khi còn khiến cho những vết thương vùng kín của bạn sẽ bị nhiễm khuẩn, tình trạng tổn thương sẽ càng trở nên nặng nề và khó xử lí hơn.
Bạn nên rửa tay thật sạch với xà phòng và nước ấm trước mỗi lần vệ sinh vùng kín, chú ý phần kẽ giữa các ngón tay và phần móng tay. Và một điều mà các chị em cũng cần lưu ý đó là nên đảm bảo cắt móng tay gọn gàng bởi móng tay có thể sẽ vô tình gây ra những vết xây xước tại vùng kín, tăng trình trạng đau rát, khó chịu.
- Bước 2: Gỡ băng vệ sinh ra khỏi quần lót
Bạn nên tháo bỏ băng vệ sinh theo đúng chiều từ trước ra sau, không nên làm theo chiều ngược lại.
Việc làm này vừa giúp bạn hạn chế được tình trạng sản dịch, các chất bẩn trên băng vệ sinh dính lại vào vùng kín mà cũng thuận tiện hơn trong việc thực hiện.
Khi bỏ băng vệ sinh, bạn cũng không nên chạm tay vào những vùng băng bị bẩn, có thấm dịch và đảm bảo vứt băng vệ sinh đúng nơi quy định. Mỗi miếng băng vệ sinh cũng chỉ nên được sử dụng tối đa 4 tiếng, nên lời khuyên cho chị em là hãy nhớ thay băng 3 – 4 lần mỗi ngày hoặc nếu tình trạng sản dịch ra nhiều quá thì bạn có thể tăng số lần thay băng trong ngày lên.
- Bước 3: Vệ sinh vùng kín theo chiều từ trước ra sau
Cũng giống như thao tác thay băng vệ sinh, việc vệ sinh vùng kín cũng nên được thực hiện theo chiều từ trước ra sau.
Sau khi đã cởi bỏ băng vệ sinh hoặc sau mỗi lần đi tiểu tiện hay đại tiện thì chị em đều cần vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ, tránh các nhiễm khuẩn tại vùng kín.
Bạn có thể ngồi ngay trên bồn cầu để có thể thao tác dễ dàng hơn. Có thể dùng bình xịt hoặc vòi sen để rửa vùng kín. Và tốt nhất bạn nên dùng nước ấm bởi nó sẽ êm dịu hơn, sử dụng nước lạnh có thể gây ra một vài khó chịu và cũng là điều kiện thuận lợi cho các yếu tố gây bệnh xâm nhập bởi chị em sau sinh vốn dĩ sức khoẻ cũng còn khá yếu, một vài tác động nhỏ cũng có thể dẫn đến những ảnh hưởng không tốt nên chị em cũng cần hết sức chú ý trong bước này.
Thao tác vệ sinh từ trước ra sau cũng là một trong những điều luôn được các bác sĩ sản phụ khoa nhắc nhở trong quá trình vệ sinh vùng kín ở cả nam giới cũng như nữ giới.
Chúng ta cũng biết so với vùng kín thì hậu môn là vị trí trú ẩn của khá nhiều loại vi khuẩn, chất bẩn. Nếu chúng ta thao tác ngược, vệ sinh vùng kín từ sau lên trước thì rất có thể sẽ đưa những tác nhân gây hại này lên vùng kín.
Mà giai đoạn sau sinh lại là thời điểm mà vùng kín của chị em rất nhạy cảm với các tác động từ bên ngoài lại đang phải chịu những tổn thương nên thao tác sai sẽ làm tăng nguy cơ xảy ra những viêm nhiễm phụ khoa.
Các chị em có thể sử dụng sản phẩm dung dịch vệ sinh phù hợp để tăng hiệu quả làm sạch cũng như bổ sung thêm các dưỡng chất giúp cải thiện vẻ đẹp vùng kín, đảm bảo sức khoẻ sinh sản sau này của các chị em.
- Bước 4: Thay miếng băng vệ sinh mới
Sau khi gỡ bỏ miếng băng cũ, việc thay băng mới là điều cần thiết bởi sau sinh lượng sản dịch chảy ra từ vùng kín vẫn tương đối nhiều. Băng vệ sinh sẽ giúp bạn thấm dịch, giảm được cảm giác khó chịu, mất tự tin và giúp cho chị em thoải mái hơn trong các hoạt động thường ngày.
Và một lưu ý nhỏ trong bước này dành cho các mẹ đó là không nên chạm tay vào bồn cầu khi thay băng bởi bồn cầu cũng được xem là một trong những vị trí dễ nhiễm bẩn nhất trong căn nhà của bạn.
- Bước 5: Thoa thuốc cho vùng da bị tổn thương
Dù là sinh mổ hay sinh thường thì vùng kín cũng phải chịu những tác động, những tổn thương nhất định. Mức độ tổn thương sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sinh thường hay sinh mổ, kích thước em bé, thể trạng người mẹ, kĩ thuật của đội ngũ y bác sĩ,…
Trong nhiều trường hợp chị em sinh thường do phải rạch tầng sinh môn mới có thể lấy em bé ra nên việc bảo vệ vùng da này là điều mà các chị em cần đảm bảo và thực hiện thật tốt.
Chỉ vệ sinh vùng kín thôi là chưa đủ. Bước điều trị cho những tổn thương tại vùng kín cũng vô cùng cần thiết. Bạn có thể chọn những sản phẩm kem bôi ngoài da để điều trị các tổn thương tại vùng kín, giúp cho vùng da bị tổn thương chóng lành hơn, ngăn ngừa và điều trị những viêm nhiễm tại vùng da này.
Tuy nhiên chị em không nên tuỳ ý, cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, chọn mua cho mình loại kem bôi phù hợp, đảm bảo an toàn, chất lượng và chị em hãy đảm bảo tìm mua sản phẩm tại các cơ sở uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, “tiền mất tật mang”.
Do những tổn thương tại vùng kín nên các chuyên gia cho biết chị em cũng nên kiêng quan hệ tình dục trong giai đoạn ngay sau khi sinh, nên đợi ít nhất 2 – 3 tháng hoặc có thể lâu hơn tuỳ vào từng người để các vết thương tại vùng kín có khả năng phục hồi hoàn toàn, đảm bảo chất lượng cuộc yêu. Các tư thế quan hệ cũng nên phù hợp và nhẹ nhàng để tránh những ảnh hưởng đến vết thương.
- Bước 6: Sau khi vệ sinh vùng kín và thoa kem, hãy đứng lên rồi mới xả nước
Đây cũng là điều mà rất nhiều chị em bỏ qua. Hãy đảm bảo bạn đã bước ra khỏi bồn cầu mới tiến hành xả nước. Việc xả nước ngay khi bạn còn đang ngồi trên bồn cầu có thể khiến cho những giọt nước bẩn bắn lên trên vùng kín, gây ảnh hưởng và khiến cho các bước vệ sinh trước đó của chúng ta trở nên vô nghĩa.
- Bước 7: Tư thế đi tiểu cũng nên thay đổi đôi chút để tránh tác động đến các vết thương ở vùng kín
Việc đi tiểu ngồi có thể khiến cho nước tiểu chảy ra những vùng lân cận “cô bé”, nhất là vị trí tầng sinh môn khi chị em phải chịu vết rạch tại âm đạo trong quá trình sinh.
Do vậy, đi tiểu đứng sẽ giúp bạn hạn chế được các tác động đến những tổn thương ở vùng kín, giảm đau rát vùng kín
Bạn có thể đi tiểu khi đứng trước vòi hoa sen để nước từ vòi có thể nhanh chóng rửa trôi nước tiểu ngay khi chúng kịp tiếp xúc với vết thương vùng kín.
Những lưu ý cho bà mẹ sau khi sinh khi vệ sinh vùng kín
Bên cạnh việc vệ sinh vùng kín như thế nào cho đúng cách, lựa chọn sản phẩm vệ sinh nào cho phù hợp thì các mẹ sau sinh cũng cần lưu ý đến một số vấn đề sau đây:
- Tránh những tác động trực tiếp đến vùng kín. Lựa chọn quần lót có chất liệu phù hợp, không quá bó sát và trang phục thường ngày cũng nên thoải mái, thông thoáng
- Đảm bảo chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng chống lại bệnh tật, góp phần bảo vệ sức khoẻ vùng kín
- Các mẹ sau sinh nên kiêng quan hệ vợ chồng ngay sau khi sinh em bé vì sẽ gây ra những tác động không tốt đối với vùng kín. Thời gian kiêng quan hệ sẽ phụ thuộc vào việc chị em sinh thường hay sinh mổ, những tổn thương phải chịu và mức độ phục hồi của cơ thể
- Bên cạnh việc vệ sinh vùng kín thì các liệu pháp chăm sóc vùng kín sau sinh cũng khá quan trọng. Các chị em có thể tìm đến những cơ sở uy tín, các spa, thẩm mỹ viện để có được chế độ chăm sóc tốt nhất cho vùng kín của mình hoặc các mẹ cũng có thể thực hiện những liệu pháp chăm sóc vùng kín đơn giản tại nhà, tập luyện một số bài tập se khít vùng kín, lấy lại vẻ đẹp và sự tự tin.
Những vấn đề vùng kín gặp phải sau khi sinh
Vùng kín là một trong những vị trí chịu nhiều tác động nhất trong quá trình chuyển dạ và sinh nở của người mẹ. Vì vậy, sau khi sinh mẹ có thể đối mặt với rất nhiều vấn đề tại vùng kín như vùng kín bị giãn rộng sau sinh, dễ viêm nhiễm phụ khoa, đau nhức, khó chịu do các vết thương khi sinh em bé, giảm cảm xúc khi quan hệ vợ chồng,…
Vùng kín bị giãn rộng sau khi sinh
Đây là điều mà bất kì người phụ nữ nào sau khi sinh cũng gặp phải. Với các trường hợp sinh thường thì tình trạng giãn rộng vùng kín sẽ nặng nề hơn so với các ca sinh mổ do âm đạo phải giãn rộng hết mức mới có thể đưa em bé ra ngoài được, đặc biệt là các trường hợp em bé có kích thước lớn.
Sau sinh, vùng kín thường có biểu hiện chảy xệ, thay đổi màu sắc không còn được hồng hào như trước, cùng với đó là dấu hiệu lão hoá tại vùng kín, khiến cho chị em mất tự tin đi ít nhiều.
Hơn nữa, tình trạng giãn rộng vùng kín ở chị em sau sinh cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến các viêm nhiễm tại đây bởi con đường xâm nhập của các loại vi khuẩn, tác nhân gây bệnh trở nên dễ dàng hơn khi vùng kín của chị em bị giãn rộng.
Vì vậy, chế độ chăm sóc vùng kín sau sinh phù hợp sẽ giúp cho vùng kín của bạn có sức sống, hồng hào và khoẻ hơn nhiều, lấy lại tự tin cho phái đẹp.
Vùng kín bị “hạn hán” sau sinh khiến “chuyện ấy” thật khó khăn
Một trong những vấn đề hay gặp ở chị em sau sinh đó là âm đạo khó có khả năng tiết chất nhờn “bôi trơn” trong các cuộc ân ái. Đây cũng là một trong những nỗi lo lắng của chị em bởi cuộc yêu sẽ giảm bớt hưng phấn, khó đạt được khoái cảm mong muốn như trước, việc sử dụng các sản phẩm bôi trơn thời kì sau sinh cũng không được đánh giá an toàn tuyệt đối.
Việc cần làm của chị em trong thời kì này đó là giữ cho mình một chế độ sinh hoạt hợp lí, chăm sóc vùng kín tối ưu và cũng có thể bổ sung thêm các dưỡng chất hay sản phẩm bổ sung cho cơ thể, giúp tăng cường sức khoẻ, cải thiện nội tiết tố.
Sau khi sinh vùng kín sẽ bị “nặng mùi” hơn
Tình trạng sản dịch sau sinh hay các viêm nhiễm, nấm ngứa có thể được coi là một trong những nguyên nhân khiến cho vùng kín trở nên “nặng mùi” hơn.
Tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách vệ sinh vùng kín thường xuyên, lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp và chị em cũng có thể lựa chọn cho mình một vài sản phẩm nước hoa vùng kín đang được bày bán trên thị trường để giảm bớt mùi khó chịu tại vị trí nhạy cảm này.
Đau nhức tầng sinh môn
Với các trường hợp sinh thường, vùng kín của chị em chịu những tổn thương rất nhiều trong quá trình chuyển dạ và sinh em bé. Nhiều chị em còn phải rạch tầng sinh môn mới có thể đưa em bé ra ngoài được. Do đó, chị em thường gặp phải đau nhức tầng sinh môn sau khi sinh.
Dễ bị mắc một số bệnh lý phụ khoa
Bên cạnh các vấn đề như vùng kín bị giãn rộng, “hạn hán” hay cảm giác đau nhức sau sinh thì các bệnh lí phụ khoa sau sinh cũng khiến cho chị em lo lắng rất nhiều. Một số bệnh lí mà chị em sau sinh dễ mắc phải như các vấn đề viêm nhiễm vùng kín, viêm cổ tử cung hay thậm chí là viêm vòi trứng, gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này.
Viêm nhiễm phụ khoa
Tình trạng viêm nhiễm thường xuất hiện vào các giai đoạn nhạy cảm như trong chu kì kinh nguyệt, giai đoạn mãn kinh và đặc biệt nhất là sau khi sinh em bé. Các tác nhân thường gây ra viêm nhiễm vùng kín mà chúng ta cần phải lưu tâm như một số vi khuẩn, trùng roi âm đạo, nấm Candida,… hay các dị vật lạ xuất hiện tại vùng kín khiến cho cho cơ thể phải chống lại bằng việc hoạt hoá các yếu tố trong cơ thể nhằm loại bỏ các yếu tố gây hại ra khỏi cơ thể đồng thời hoạt động của các bạch cầu làm gia tăng tình trạng viêm.
Tình trạng viêm nhiễm âm đạo có thể được phát hiện dựa vào một số triệu chứng như khí hư bất thường tại vùng kín, cảm giác khó chịu, kích ứng tại vùng kín, nhất là trong những lần ân ái vợ chồng.
Viêm cổ tử cung
Khi sinh em bé, không chỉ có vùng kín bị tổn thương mà cổ tử cung và tử cung cũng phải gánh chịu rất nhiều tổn thương cũng không kém gì.
Biểu hiện của viêm cổ tử thường ở mức nhẹ nhàng, tập trung ở vùng bụng dưới, khó phát hiện nên thường nhiều chị em chủ quan không đi thăm khám sớm cho đến lúc tình trạng bệnh trở nên nặng hơn, không thể chịu đựng được thêm.
Nếu được phát hiện sớm, triệu chứng viêm cổ tử cung có thể dễ dàng được khắc phục và điều trị triệt để nhưng để lâu hơn, có thể dẫn đến biến chứng về sau, không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ người bệnh mà còn gây khó khăn trong điều trị.
Do vậy, hãy tìm đến cơ sở chuyên khoa để thăm khám ngay khi có dấu hiệu bất thường nào trên cơ thể.
Xem thêm: Bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung là gì? Triệu chứng, cách điều trị, hình ảnh
Viêm vòi trứng
Viêm vòi trứng cũng là một trong những loại viêm nhiễm dễ gặp ở chị em sau sinh. Nếu không điều trị kịp thời sẽ rất dễ lây lan rộng, phải cắt bỏ cả buồng trứng, ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản của chị em sau này, có thể gây hiếm muộn, vô sinh.
Trên đây là bài chia sẻ của chúng tôi về vệ sinh vùng kín sau sinh. Hy vọng bài viết này giúp ích được cho bạn.
